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夜宵这东西,上头!

2019-11-01 浏览数:

​随着夜宵外卖需求无限极增加,骑手队伍日益壮大,在某些夜宵需求旺盛的城市,甚至过了0点还有骑手在活跃送单。可见,夜宵的强大诱惑力,已经征服了不少吃货。

随着夜宵外卖需求无限极增加,骑手队伍日益壮大,在某些夜宵需求旺盛的城市,甚至过了0点还有骑手在活跃送单。可见,夜宵的强大诱惑力,已经征服了不少吃货。

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(图片来源:火星一号集成灶公众号,侵删)

夜宵,是指在晚上时吃的餐,为晚餐之后的餐。城市当中,夜宵跟正餐的选择几乎没有分别,这因为工作或娱乐时间延长所致。夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃,例如烧烤以及小炒等。也是成年人把酒谈天,放松心情或观看夜间球赛的另一场合。

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(图片来源:火星一号集成灶公众号,侵删)

然而,很多人在吃夜宵的同时,心里也怀着深深的罪恶感。这一罪恶感,主要来源于对夜宵致胖和危害健康的恐惧,夜宵到底该不该吃?

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(图片来源:火星一号集成灶公众号,侵删)

首先你需要了解,饥饿还是纯粹嘴馋?

可能对于有些人来说深夜饥饿简直就是家常便饭,那么这说明你可能就没吃饱。这个时候,听身体的话,该吃吃。在饥饿这件事情上千万不要压抑自己。

但是,有些人只是嘴馋想吃,这种饮食,才是夜宵(肥胖)最大的隐患。

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(图片来源:火星一号集成灶公众号,侵删)

其次,吃夜宵是不是有害于身体健康?

对于吃夜宵对身体不利的说法,主要是因为深夜饮食,人不会像白天那样多动而消化卡路里,肠道蠕动也会减慢脚步,就会不利于消化,引起肠胃负担加重。但是,这主要是针对暴饮暴食或饮食不规律的人群。

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(图片来源:火星一号集成灶公众号,侵删)

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